En épocas pasadas muchas personas llegaron a pensar que estar obeso o «gordito», era señal de una buena salud. Sin embargo, como los extremos no siempre resultan positivos, hoy día sabemos que estar en sobrepeso no es saludable ni lo recomienda su médico o nutricionista. Estar sobre el peso normal trae consigo una serie de problemas que van desde las afecciones cardíacas, derrame cerebral, Diabetes tipo 2, enfermedad del hígado y otras complicaciones.

Sabido es que el sobrepeso genera tensión en la columna vertebral, caderas y articulaciones, provocando pérdida de cartílagos y daño a los huesos. En cuanto a la posibilidad de un derrame cerebral, el riesgo es entre 2 y cuatro veces más alto entre personas con Diabetes 2, la mayoría de los cuales tienen sobrepeso.

El derrame cerebral sucede cuando los vasos sanguíneos se colapsan o una embolia bloquea una arteria que va al cerebro, causando daño en las células nerviosas. De otra parte, muchas personas obesas desarrollan depósitos de grasa en el hígado, los que puede transformarse en cirrosis en cerca de un diez por ciento de los casos, propiciando el fallo de ese órgano.

Además, el sobrepeso es causante de cálculos en el riñón por la alta presión sanguínea, aparte de provocar úlceras y várices venosas.  A eso debemos añadir complicaciones como Diabetes, Cáncer, condiciones cardíacas, ácido úrico alto, embolias, infertilidad, dificultad para moverse, dolores en articulaciones, hipertensión y alteraciones menstruales.

Aunque algunos ciudadanos con sobrepeso omiten hablar sobre el tema, es importante conocer que la obesidad trae consigo Colesterol elevado y con ello la acumulación de plaquetas en las arterias. La posibilidad de hipertensión arterial se duplica a medida que seguimos acumulando libras.

Una persona con sobrepeso puede estar avocada a padecer de Cáncer de páncreas y Cáncer de colon. Y en cuanto a la Diabetes 2, el exceso de grasa, particularmente, en el área del abdómen, muchas veces es causante de resistencia a la insulina, la cual ayuda a almacenar la glucosa. Cuando se elevan esos niveles hay daños en los vasos sanguíneos de la retina provocando ceguera.

Sepa además, que las personas obesas tienen mayor riesgo de sufrir Cáncer de colon. La grasa corporal parece aumentar más en el abdómen, lo cual explicaría porqué los hombres con mayor tendencia a formar abdómen son más propensos a  padecer Cáncer del colon.

Si es usted un@ de las personas con problemas de sobrepeso  consulte de inmediato a  su nutricionista o profesional de la salud. Ellos están autorizados a  recomendarle el plan de ejercicios o los cambios alimentarios que usted necesita. Hágalo por usted…y sobre todo, por su salud.