La Abuela Yuya: El Mango Bajito

la abuela YuyaPor: La Abuela Yuya

Especial para LA CALLE

Mis nietecitos y nietecitas, comienzo este sencillo artículo enviando bendiciones y saludos a todos los estudiantes de nuestra querida isla, en ocasión del inicio del año escolar. En mi caso, yo hubiera dado lo que no tengo para llegar más allá de la “universidad de la vida”, pero las circunstancias en mis tiempos eran otras.

Esta vez quisiera escribirles sobre el valor medicinal del mangó, fruta sabrosa que se pierde en las orillas de nuestras carreteras. Así lo comprobé en días pasados, cuando la comadre Gonzala me llevó de paseo por la antigua vía 115 de Añasco hacia Rincón. Es una lástima que poca gente conozca que el mangó es mucho más que una fruta de temporada.

El mangó le regala antioxidantes al cuerpo y posee Potasio que es muy importante para la salud. Dicen los que han estudiado el tema, que un mangó aporta la cantidad diaria de vitamina C y hasta el 30 por ciento de la vitamina A. Ayuda a reducir el Colesterol malo y contribuye a la buena digestión. El mangó es rico en vitamina B, por lo que ayuda a controlar la resequedad de la piel, aparte de ser muy  bueno para el sistema nervioso. En lugares como la India, la fruta se consume para evitar las anemias y tener sangre saludable.

Es importante saber que el mangó cuando está verde tiene menos azúcar, por lo que es muy recomendado para las personas que deben controlar el azúcar en la sangre. En muchos lugares del mundo, el mangó forma parte de las ensaladas cuando está verde. La fruta le da un toque de acidez a la comida cuando se usa como condimento. Por otro lado, el mangó maduro se puede consumir de la misma fruta, ya que aporta un sabor sumamente agradable y suave. En jalea, dulces, pasta o jugo natural, el mangó es una verdadera joya de la naturaleza. Ah, y de la semilla o “pepa” del mangó se extrae una manteca que se utiliza en cremas y jabones para que la mujer luzca más bella. Por favor, no deje perder una fruta tan deliciosa.

Remedios de la Abuela Yuya: Esa molestosa tos seca

Mis queridos amigos, hoy regreso con el mismo cariño de siempre para ofrecerles mis humildes remedios caseros, los mismos que durante diez años les ofrecí  en la recordada Revista La Calle (impresa).  Como antes, los invito para que me remitan sus preguntas, comentarios y sugerencias a: Remedios de la Abuela Yuya, lacallerevistapr@gmail. com.  Sigo a las órdenes de todos los nietecitos y nietecitas de Puerto Rico y el Mundo.

Esta vez, les voy a hablar sobre esa molestosa tos seca que aqueja en esta época a miles de persona. En el caso de la amiga Mariíta que vive en Adjuntas, ella me indica que desde hace varias semanas tiene una tos que no le permite ni dormir. Solicita algún  remedio casero, porque ya no sabe cuántos jarabes más comprar en la farmacia.

En primer lugar, esa tos “chavona” muchas veces se presenta después de un resfriado y puede deberse a un hongo en el sistema respiratorio, En este caso, le sugiero a Mariíta consultar con su doctor para que le recomiende algún antibiótico. La tos seca también puede deberse al uso de cigarrillos o estar en sitios donde hay fumadores que no respetan al prójimo. Es común, y esos lo confirman los profesionales de la salud, que tanto un ambiente seco, como el polen de las flores, hongos, los llamados “ácaros” en el polvo y las alergias son fuentes frecuentes de una tos a cualquier hora.

Aunque esta vieja puede  sugerir algún remedio casero, siempre es importante seguir las recomendaciones de su doctor ya que en muchos casos la tos es el resultado de alergias. Sabido es que tenemos muchos médicos especializados en el tratamiento de alergias.  En cuanto a mí concierne,  puedo sugerirle a Mariíta,  las siguientes indicaciones:  tomar no menos de ocho vasos de agua al día.

Consumir el té caliente de limón “sazona’o” con miel de abejas (pura) que le ayudará a mantener húmeda la garganta.  Puede también mezclar dos partes de la miel de abejas con una parte de jugo de limón (natural). Tome este remedio natural  en  una cucharada 3 veces al día. En estos tiempos, la tos seca puede ser causada por el llamado polvo del Sahara, la escasez de lluvia y los ambientes excesivamente secos. Mis queridos nietecitos y nietecitas, a cuidarse todos.